config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Jappli Gym Fitness Team

Jelly Bean

แบบฝึกหัดสำหรับผู้หญิง Strong Legs and Leg workouts สำหรับผู้หญิงเป็นแอปพลิเคชั่นเดียวที่คุณต้องการสำหรับ quadriceps, femoral และน่องและ 
 
 กล้ามเนื้อแข็งแรงและขาที่กำหนดจากที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ 

ไม่มีการออกกำลังกายที่โรงยิมขาดังนั้นคุณสามารถออกกำลังกายขาที่บ้านในโรงยิมหรือที่อื่น ๆ ได้ตลอดเวลา

คุณพร้อมหรือยังที่จะมีกล้ามเนื้อขาแข็งแรงและกล้ามเนื้อมากขึ้นลดไขมันที่ขาและกำจัดเซลลูไลท์?

ทำตามแผน 30 วันหรือ 21 วันและด้วยเวลาเพียง 5-10 นาทีต่อวันคุณจะได้ 
 ขาเรียวและกระชับ 
 คุณจะลดน้ำหนักเพิ่มกล้ามเนื้อและฟิต!

 การออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง - กิจวัตรที่ขา 
 มีการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพเป็นพิเศษในการกระชับขาพัฒนาและสร้างกล้ามเนื้อของขาคุณสามารถลดไขมันจากต้นขาและต้นขา

💪 
 ผู้หญิงที่ออกกำลังกายขาสั้นและมีประสิทธิภาพ 

● 
 คู่มือการออกกำลังกายสำหรับ quadriceps และ calves 

แบบฝึกหัดแต่ละข้อมีคำอธิบายรูปภาพประกอบและวิดีโออธิบายเพื่อให้คุณสามารถดำเนินการออกกำลังกายแต่ละรายการได้อย่างถูกต้อง

● 
 3 ระดับความยากสำหรับผู้หญิง 

มี 3 ระดับสำหรับทุกคนรวมถึงผู้เริ่มต้นและขั้นสูงเพื่อช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อขาการออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้ฝึกสอนมืออาชีพและผู้ฝึกเพาะกาย

● 
 การออกกำลังกายสำหรับขาที่กำหนดและแข็งแรง 

* ออกกำลังกายขาใน 30 วัน
* ต้นขาน่องและการออกกำลังกายเส้นเลือด
* ความท้าทาย 1 ถึง 100 Squats - 30 วัน
* HIITS ต้นขาเผาผลาญไขมัน
* Quadriceps เหล็กใน 30 วัน
* กล้ามเนื้อขาเพิ่มขึ้นใน 30 วัน
* Sport Squat Challenge 30 วัน
* ลดน้ำหนักและลดไขมันใน 30 วันการออกกำลังกายขา
* การฝึกต้นขาด้วย squats และ strides
* งานประจำสำหรับขากล้ามเนื้อ
* งานประจำถึงขาโทน
* การออกกำลังกายสำหรับ quadriceps และน่อง
* ฝึกกล้ามเนื้อขาเพื่อลดน้ำหนัก

💪 
 ด้วยแอปออกกำลังกายขา - แบบฝึกหัดสำหรับหญิงฟิตเนสเรียวขา 

รับกระชับขาต้นขาเหล็กลดไขมันที่ขา การออกกำลังกายที่ช่วยลดไขมันและเสียงที่ขามีกล้ามเนื้อขาออกกำลังกายและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของร่างกาย
การอุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้อเพื่อการเพาะกาย

🍎 
 แผนอาหาร (อาหาร) 
จำไว้ว่าอาหารมีความสำคัญมากสำหรับผลลัพธ์

✔️ 
 เครื่องมือออกกำลังกายขาเรียวสำหรับออกกำลังกายขาหญิงเพิ่มเติม 

◽คำนวณสารอาหารขนาดใหญ่ของคุณเพื่อลดรักษาหรือเพิ่มน้ำหนัก เพียงแค่ป้อนข้อมูลของคุณและคุณจะรู้ว่าคุณต้องได้รับแคลอรีเป็นจำนวนเท่าใดต่อวัน
◽ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับอาหารเสริมโภชนาการการกีฬา
◽คำนวณดัชนีไขมันในร่างกายของคุณเพียงแค่ป้อนข้อมูลและข้อมูลของคุณเพื่อประเมินความคืบหน้าของคุณ

Strong Legs - การออกกำลังกายขาออกกำลังกายที่บ้านฟิตเนสหญิง

 ออกกำลังกายขา: รับขาใหญ่และกระชับที่บ้าน Pro 

รับรุ่นโปรโดยไม่มีการประชาสัมพันธ์และมีเนื้อหามากขึ้น

รับเรียวขาที่เพรียวบางด้วยแอพฟิตเนสผู้หญิงที่ดีที่สุด

Leg Workout For Women At Home

เวอร์ชั่นล่าสุดของLeg Workout For Women At Home